fit – vital – gesund

Liebe Freunde des Blogs!

Es ist wie jedes Jahr: die „besinnliche“ Weihnachtszeit hat uns fest im Griff.

Weihnachtsgeschenke, Weihnachtsfeiern, Weinachtsdeko, Weihnachtsbaum, Weihnachtskonzert, Weihnachtsgrüße, Weihnachtsmann… es gibt unendlich viel zu bedenken und zu tun!

Keine Zeit, mal tief durchzuatmen und zu relaxen.
Dieser Stress ist alternativlos. Oder haben Sie den Mut, die schon immer Beschenkten diesmal leer ausgehen zu lassen, Feiern abzusagen, keinen Weihnachtsschmuck in der Wohnung zu haben, die lieben Freunde und Bekannten nicht weihnachtlich zu grüßen?

Und dazu kommen auch noch die „Essen“-Belastungen. Süßigkeiten, selbst gekauft und vielfach als Geschenk erhalten, opulente Weihnachtsmahlzeiten, die Gläschen zum Verdauen und Anstoßen…

Unser Körper muss eine Menge aushalten in der Weihnachtszeit!
Zum Glück kommt ja bald die Zeit der guten Vorsätze. Im neuen Jahr wird ja sofort alles ganz anders!

Doch STOP! Wir müssen uns nicht in dieses Weihnachtsschicksal ergeben.

Treten Sie dem Stress entgegen!

Gehen Sie raus in die Natur. Ein Advent- oder Weihnachtsspaziergang bewirkt Wunder. Nach dem opulenten Weihnachtsmahl z.B. könnten Sie ja mit Ihren Liebsten ein Stunde im Park verbringen. Das tut in vielerlei Hinsicht ausgesprochen gut!
So verbessern Sie nicht nur die Kommunikation und stärken den Zusammenhalt. Sie genießen gleichzeitig auch eine kräftige Sauerstoffdusche, die Ihnen frische Energie und Stressabbau garantiert.

Ja – auch Apfelsinen und Mandarinen sind typisch in der Weihnachtszeit!
Versorgen Sie sich gut mit diesen Vitaminlieferanten. Übrigens, die Mandarine „zwischendurch“ ist auch bei Kindern sehr beliebt. Essen Sie lieber 2 Mandarinen (oder Apfelsinen) als 1 Schoko-Weihnachtsmann!! Auch Ihre lieben Gäste werden sich über einen öbstlichen Nachtisch freuen.
Genießen Sie die Vitamindusche, die Ihnen frische Energie und Stressabbau garantiert.

Und – freuen Sie sich auf Weihnachten!
Auch wenn es schwerfällt. Gehen Sie positiv gestimmt an all die weihnachtlichen Aufgaben heran. Freuen Sie sich auf die Familie und all die Freunde und Bekannten, die Sie treffen und mit denen Sie interessante Gespräche führen werden. Strahlen Sie Lebensfreude und Optimismus aus und Sie werden leuchtende Augen und Freude und Dankbarkeit bei Ihren Liebsten erleben.

Frohe Weihnacht!

… und bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter