fit – vital – gesund

Liebe Freunde des Blogs!

Es weihnachtet sehr!

Möge es Ihnen gelingen, der Hektik zu entgehen.
Finden Sie Zeit für sich und Ihre liebsten Mitmenschen und verbringen Sie besinnliche Stunden und Tage!

Vielleicht sehen Sie noch einmal in die Beiträge hier im Blog, die sich der weihnachtlichen Zeit in unterschiedlicher Art nähern:

John Lennon: Happy Christmas – War Is Over

We wish You a Merry Christmas – Video der Woche

Fröhliche Weihnacht und bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr Klaus Belter

Klaus Belter

Liebe Freunde des Blogs!

Im Video der Woche wünschen wir fröhliche Weihnachten:

Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Freunde des Blogs!

Aus gegebenen Anlass hier ein paar Anmerkungen von Wilhelm Busch und Joachim Ringelnatz zum Thema dieser Tage:

Hätte einer auch mehr Verstand
als die drei Weisen aus dem Morgenland
und ließe sich dünken, er wäre wohl nie
dem Sternlein nachgereist wie sie;
dennoch, wenn nun das Weihnachtsfest
seine Lichtlein wonniglich scheinen lässt,
fällt auch auf sein verständig Gesicht,
er mag es merken oder nicht,
ein freundlicher Strahl
des Wundersterns von anno dazumal
Wilhelm Busch

Die besinnlichen Tage zwischen Weihnachten und Neujahr haben schon manchen um die Besinnung gebracht.
Joachim Ringelnatz

Mein Kind, es sind allhier die Dinge,
gleichviel, ob große, ob geringe,
im wesentlichen so verpackt,
dass man sie nicht wie Nüsse knackt.
Wilhelm Busch

Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Freunde des Blogs!

Es ist wie jedes Jahr: die „besinnliche“ Weihnachtszeit hat uns fest im Griff.

Weihnachtsgeschenke, Weihnachtsfeiern, Weinachtsdeko, Weihnachtsbaum, Weihnachtskonzert, Weihnachtsgrüße, Weihnachtsmann… es gibt unendlich viel zu bedenken und zu tun!

Keine Zeit, mal tief durchzuatmen und zu relaxen.
Dieser Stress ist alternativlos. Oder haben Sie den Mut, die schon immer Beschenkten diesmal leer ausgehen zu lassen, Feiern abzusagen, keinen Weihnachtsschmuck in der Wohnung zu haben, die lieben Freunde und Bekannten nicht weihnachtlich zu grüßen?

Und dazu kommen auch noch die „Essen“-Belastungen. Süßigkeiten, selbst gekauft und vielfach als Geschenk erhalten, opulente Weihnachtsmahlzeiten, die Gläschen zum Verdauen und Anstoßen…

Unser Körper muss eine Menge aushalten in der Weihnachtszeit!
Zum Glück kommt ja bald die Zeit der guten Vorsätze. Im neuen Jahr wird ja sofort alles ganz anders!

Doch STOP! Wir müssen uns nicht in dieses Weihnachtsschicksal ergeben.

Treten Sie dem Stress entgegen!

Gehen Sie raus in die Natur. Ein Advent- oder Weihnachtsspaziergang bewirkt Wunder. Nach dem opulenten Weihnachtsmahl z.B. könnten Sie ja mit Ihren Liebsten ein Stunde im Park verbringen. Das tut in vielerlei Hinsicht ausgesprochen gut!
So verbessern Sie nicht nur die Kommunikation und stärken den Zusammenhalt. Sie genießen gleichzeitig auch eine kräftige Sauerstoffdusche, die Ihnen frische Energie und Stressabbau garantiert.

Ja – auch Apfelsinen und Mandarinen sind typisch in der Weihnachtszeit!
Versorgen Sie sich gut mit diesen Vitaminlieferanten. Übrigens, die Mandarine „zwischendurch“ ist auch bei Kindern sehr beliebt. Essen Sie lieber 2 Mandarinen (oder Apfelsinen) als 1 Schoko-Weihnachtsmann!! Auch Ihre lieben Gäste werden sich über einen öbstlichen Nachtisch freuen.
Genießen Sie die Vitamindusche, die Ihnen frische Energie und Stressabbau garantiert.

Und – freuen Sie sich auf Weihnachten!
Auch wenn es schwerfällt. Gehen Sie positiv gestimmt an all die weihnachtlichen Aufgaben heran. Freuen Sie sich auf die Familie und all die Freunde und Bekannten, die Sie treffen und mit denen Sie interessante Gespräche führen werden. Strahlen Sie Lebensfreude und Optimismus aus und Sie werden leuchtende Augen und Freude und Dankbarkeit bei Ihren Liebsten erleben.

Frohe Weihnacht!

… und bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Freunde dieses Blogs!

Heute zum Wochenanfang im Video der Woche mal etwas “sinnreiches” zum Winter:

Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Freunde dieses Blogs!

Heute ist Nikolaus. Dies erfreut besonders die Kinder unter uns…

Schauen Sie doch mal in Ihre Schuhe – sofern Sie sie geputzt haben. Vielleicht finden Sie dort eine kleine Überrraschung.

Unsere Überraschung ist aus diesem Anlass ein Weihnachtslied von Lohn Lennon. Klingt nicht nur gut, auch der Text ist interessant. Deshalb zum Hören und Lesen dies Video:

Eine angenehme Adventszeit und bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Freunde des Blogs „fit, vital, gesund – mir geht’s gut“