Liebe Leser des Blogs „fit, vital, gesund“!

Es ist wieder einmal an der Zeit, das bevorstehende Wochenende mit einigen “Weisheiten” zu begrüßen!

Über die Ernsthaftigkeit der einen oder anderen Lebensweisheit möge jeder selber nachdenken …

Der Schlüssel zum Erfolg ist Geduld.
Nicht durch Aufschlagen,
sondern durch Ausbrüten wird das Ei zum Küken.
Chinesische Weisheit

Von Maurern, die eine Kathedrale bauen

Vor vielen Jahrhunderten, als man noch große Kirchen und Kathedralen erbaute, fragte ein Passant die Maurer, die an den Fundamenten einer neuen Kathedrale arbeiteten, was sie da erbauen würden.

Ein anderer Maurer antwortete stolz:
“Ich baue eine Kathedrale”.

Mache dir einen Lebensplan und verfolge ihn konsequent, sei dabei unbeugbar in deinem Ziel, aber beweglich in den Mitteln.
William McDougall (1871-1938)

Verbringe nicht die Zeit mit
der Suche nach einem Hindernis.
Vielleicht ist keines da.
Franz Kafka

Das Wichtigste beim ersten Schritt
ist die Richtung, nicht die Weite.
Griechisches Sprichwort

Bleiben Sie fit, vital, gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Leser des Blogs „fit, vital, gesund“!

Ich komme gern einem vielfach geäußerten Wunsch nach und gebe Ihnen hier eine Zusammenstellung einiger bisher erschienener Artikel zu unserer Gesundheit:

Wie viel ist uns unsere Gesundheit wert?
vom 27. Januar 2011

Gesund ins neue Jahr!
vom 13. Januar 2011

Gesundheit und frohe Weihnacht!
vom 16. Dezember 2010

Warum tust du dir das an?
vom 18. November 2010

Energie und Ernährung – Serienüberblick
vom 9. November 2010

VIP-Newsletter
vom 20. Januar 2011

Stöbern Sie in den Artikeln, Sie könnten aber auch auf einige andere interessante Sachen stoßen …
Lassen Sie sich überraschen!

Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Leser des Blogs „fit, vital, gesund“!

Heute geht es im Video der Woche um Stress und Glück.
Wieder einmal von und mit Dr. Eckart von Hirschhausen:

Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Leser des Blogs „fit, vital, gesund“!

Sie kennen das ja: Bei allen guten Wünschen zu jedwedem Anlass steht Eines an erster Stelle:

Gesundheit!

Doch kann man sich Gesundheit wünschen, kann man sich Gesundheit schenken?
Wie für viele andere Bereiche des Lebens gilt auch hier für fast alle: Jeder ist für sich selbst verantwortlich.
Jeder bestimmt, welchen Wert seine Gesundheit für sich selber hat. Und jeder legt auch für sich selbst fest, was genau Gesundheit für sich bedeutet.

Wann können Sie sich wohlfühlen? Wie schaffen Sie es, sich fit und gesund zu halten. Ist Ihnen das überhaupt wichtig?

Je jünger man ist, desto weniger macht man sich Gedanken über sein Wohlfühlen. Der Körper steckt so ziemlich alles weg, der Geist ist voll übermütiger Gedanken und Gefühle. „Ich bin gesund und das wird auch immer so bleiben!“

Nur langsam und bei Wenigen reift die Erkenntnis, dass man sich um die Gesundheit, die einem geschenkt wurde, auch kümmern muss!
Seine Ernährung und Bewegung bestimmt jeder selbst.

Kann man denn den Wert der Gesundheit auch in Geld ausdrücken? Die überraschende Antwort: Ja, selbstverständlich!

Wie ist denn das Verhältnis zwischen den Ausgaben für ungesunde und gesunde Lebens- und Genussmittel?
Das kann jeder überprüfen.
Das Ergebnis zeigt, welchen materiellen Wert Ihre gesunde Ernährung hat. Und das offenbart, ob bewusst oder unbewusst, den Wert Ihrer Gesundheit in Ihrem Leben, in Ihrem Denken und Fühlen.
So kommt erstaunlich genau zum Ausdruck, wie man schnell und effektiv seiner Gesundheit einen positiven Impuls verschaffen kann.

Es ist eine Tatsache, dass die meisten Menschen sehr viel mehr Geld für Zigaretten, Alkohol, Chips, Fastfood u.ä. ausgeben als für Obst und Gemüse sowie nährstoffreiche Kost und hochwertige Nahrungsergänzung.

Den Wert Ihrer Gesundheit legen Sie im Kopf fest. Sie können ihn ganz einfach steigern, indem Sie sich darüber Gedanken machen und nachdenken und handeln.

Sie selbst sind dafür verantwortlich, ob Sie 2, 5 oder mehr Euro täglich für Ihre Gesundheit oder Ungesundheit ausgeben wollen. Sie sind dafür verantwortlich, ob Sie sich gesund ernähren und gesund bewegen.

Erkennen Sie den Wert Ihrer Gesundheit und haben Sie Spaß und Freude daran!

Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Leser des Blogs „fit, vital, gesund“!

Fordern Sie unseren VIP-Newsletter an!

Mit unserem VIP-Newsletter erhalten Sie viele zusätzliche Informationen über die hier relevanten Themen:

Wie kann man es eigentlich schaffen, über lange Jahre richtig fit zu bleiben?

Und wie schafft man es, immer genug Energie zu haben?

Verpassen Sie nicht die ausführlichen Interviews mit interessanten Persönlichkeiten.

Erfahren Sie in weiterführenden Referaten und Beiträgen Hintergründiges und Wissenswertes!

Sichern Sie sich zusammenfassende Reporte in Audio, PDF- und anderen Formaten. Freuen Sie sich auf Video-Dokumentationen!

Profitieren Sie von handverlesenen Empfehlungen. Halten Sie sich fit, vital und gesund!

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Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Freunde des Blogs “fit, vital, gesund – mir geht’s gut”!

Heute gibt es wieder das Video der Woche.
Dr. Eckart von Hirschhausen gibt uns interessante Einblicke in die Zusammenhänge von Bewegung, Gesundheit und Glück.

Viel Spaß!

Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Blogfreunde!

Zum Wochenende wieder einmal ein paar ausgewählte “gesunde” Sprüche.

Überhaupt aber beruhen neun Zehntel
unseres Glücks allein auf der Gesundheit.
Mit ihr wird alles eine Quelle des Genusses,
hingegen ist ohne sie kein äußeres Gut,
welcher Art es auch sei, genießbar.
Arthur Schopenhauer

Gesundheit und Verstand, das sind die beiden Lebensgüter.
Menander (341 vChr – 290 vChr)

Krankheiten befallen uns nicht aus heiterem Himmel, sondern entwickeln sich aus täglichen Sünden wider die Natur. Wenn sich diese gehäuft haben, brechen sie unversehens hervor.
Hippokrates

Wie sich körperlich viele für krank halten, ohne es zu sein, so halten umgekehrt geistig sich viele für gesund, die es nicht sind.
Georg Christoph Lichtenberg

Wer vielleicht zur guten Tat
keine rechte Neigung hat,
dem wird Fasten und Kastein
immerhin erfrischend sein.
Wilhelm Busch

Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr
Klaus Belter

Liebe Leser des Blogs „fit, vital, gesund“!

Nun hat das neue Jahr 2011 doch schon begonnen!

Plötzlich war es da und es gilt Platz zu schaffen für die neuen Aufgaben!
Wer es zum Jahresende nicht geschafft hat, sollte es zu Beginn des neuen Jahres unbedingt tun!
Wenn man so den Schreibtisch aufräumt, fallen einem so manche Fragmente des vergangenen Jahres in die Finger. Und so kommt auch wieder die Erinnerung:

Ach ja, stimmt! Ich hatte mir doch da diverse Telefonnummern und Internetseiten notiert zum Thema „gesünder ernähren“. Ich werde mich gleich in den nächsten Tagen darum kümmern…

Ach – und hier! Da finde ich doch tatsächlich meine guten Vorsätze für das Jahr 2010, die ich alle auf einen Zettel schrieb…

Liebe Leser von „fit, vital, gesund“!

Wenn Sie sich für dieses Jahr etwas vornehmen, so schreiben Sie es auf.

Schreiben Sie konkret auf, was sie TUN werden!! Sonst erreichen Sie Ihre Ziele nicht!

Also: es reicht nicht, zu schreiben: „Ich möchte mich gesünder ernähren.“ Schreiben Sie z.B.: „Ich mache jeden Tag einen Salat für meine Familie und fange heute damit an!“

Geben Sie sich und Ihrer Familie konkrete Aufforderungen zum Handeln – in allen Bereichen des Lebens.

Das Jahr 2011 wird so zum allerbesten Jahr Ihres Lebens!

Hier in diesem Blog finden Sie vielfältige Anregungen.

Was es bei „fit, vital, gesund“ in diesem Jahr alles Neues gibt, erfahren Sie nächste Woche. Seien Sie gespannt!

Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr

Klaus Belter

Liebe Freunde dieses Blogs!

Bleiben Sie fit, vital und gesund!
Auch im neuen Jahr!!
Verfolgen Sie konsequent Ihre Ziele!!!

Ich wünsche Ihnen dabei viel Kraft und Gesundheit.

Das Jahr 2011 wird ein herausragendes Jahr werden.

Schauen Sie hier regelmäßig vorbei.

Zu den wichtigsten Fragen
Wie bleibe ich fit?
Wie bleibe ich vital?
Wie bleibe ich gesund?
finden Sie hier immer interessante Beiträge.

Tragen Sie sich in den Newsletter ein und lassen Sie sich überraschen:

Ihr
Klaus Belter

Klaus Belter

Liebe Freunde des Blogs!

Auf der Schwelle zum neuen Jahr möchte ich heute aus dem Buch “Wenn die Welt ein Dorf wäre …” von David J. Smith und Shelagh Armstrong zitieren:

Falls Du heute Morgen gesund aufgewacht bist, dann bist Du glücklicher als 1 Million Menschen, welche die nächste Woche nicht erleben werden.

Beim Lesen dieses Textes bist Du doppelt gesegnet worden, denn Du gehörst nicht zu den 2 Milliarden Menschen die nicht lesen können.
Und Du bist von 100 der Eine der einen PC hat.

Bleiben Sie fit, vital und gesund!

Ihr Klaus Belter

Klaus Belter